Wszyscy znamy to stare powiedzenie, które tyczy się trzech kolejnych posiłków w ciągu dnia. Według niego, śniadanie należy zjeść samemu, obiadem dzielić się z przyjaciółmi, a kolację zostawić nieprzyjacielowi. Znamy jeszcze jedno, które twierdzi, że pierwszy posiłek ma być królewski, natomiast drugi- książęcy. Nie próbujmy zapominać o sytym obiedzie. Samo śniadanie, nawet jeżeli będzie wyjątkowo obfite, nie zagwarantuje na siły na cały dzień. Tak naprawdę, w naszym codziennym jadłospisie powinno być pięć posiłków, spożywanych o stałych porach. A obiad jest bardzo ważną jego częścią.