Naszym kardynalnym grzechem jest zła kultura jedzenia, a raczej jej deficyt. Do odżywiania podchodzimy byle jak. Jadamy o nieregularnych porach.

Zapychamy się pomiędzy posiłkami tuczącymi przekąskami. Nasze obiady to najczęściej jakieś szybkie danie na mieście. A na śniadanie zazwyczaj pijemy mocną kawę. Jak jednak znaleźć dobry sklep ze zdrową żywnością? Świetnym pomysłem jest zakupienie popularnych i cenionych przez sporą liczbę użytkowników produktów ekologicznych i zapytanie ich o wrażenia z internetowych zakupów.

Niewątpliwie należy od nich wiedzieć, czym charakteryzują się takie produkty oraz czemu dobrze się nimi zainteresować. Sklepowe półki, przede wszystkim wielkich marketów, zginają się od różnorodności towarów. Niemniej jednak, nie odnajdziemy tam ekologicznych artykułów. Ekologiczna żywność to produkt doskonałej klasy, który nie jest sprzedawany w ilościach hurtowych po to, żeby ugasić konsumpcyjny głód.

Dlatego też, zdrową żywność odnajdziemy w małych sklepach ekologicznych o dużym potencjale. Taki styl odżywiania to nie jedynie brak witamin i mikroelementów. To również nieprawidłowa praca przewodu pokarmowego, kłopoty z wypróżnianiem się, słaba odporność i kiepskie samopoczucie. Jeśli codziennie wstajemy niewyspani i wymęczeni, to sygnał, że coś tu nie gra i należy zainterweniować.

Można wstać piętnaście minut szybciej i zrobić sobie zdrowe śniadanie, do którego, rzecz jasna, można pozwolić sobie na filiżankę porannej kawy. Postarajmy się tak sobie ustawiać dzień, aby znaleźć czas na przyrządzanie domowych obiadów. Wybierajmy tylko świeże i naturalne produkty. I przeprośmy się z zupkami.

Są to wyjątkowo pożywne i potrzebne dla naszego organizmu dania, które na dodatek szybko można ugotować ( (więcej informacji)). Niechaj na naszych stołach pojawi się zupa ogórkowa, zupa selerowa, czy zupa gulaszowa. Nie zapominajmy o mięsie, które jest bogate w wiele niezbędnych nam składników, ale nie spożywajmy go codziennie. Zamieniajmy dania mięsne z rybą lub grochem.