Mimo że dopiero co minęły Święta Bożego Narodzenia i na dworze mroźno, należy już pomyśleć nad letnią prezencją. Do urlopów jeszcze parę miesięcy, a więc akurat tyle, żeby chodzić na aerobic albo siłownię i zmienić nawyki żywnościowe. Parę tygodni przed urlopami sale są zatłoczone tzw. "sezonowcami", którzy próbują zmienić ciało w niewielkim czasie.To pomyłka, ponieważ formowanie sylwetki wymaga dużej liczby dni mocnej pracy oraz wielu wyrzeczeń.... Read More