Sezon urlopowy już kwitnie. Słoneczko mocno przygrzewa, a my odsłaniamy co raz więcej ciałka. Organizujemy także rodzinne wakacje. Z pewnością dużo ludzi wybiera się na urlop nad ciepłe morze. Nie możemy się doczekać tych leniwych dni na plaży i wesołych figli w morzu. Mamy tylko jeden poważny problem. Niestety nie jesteśmy w stanie się wcisnąć w strój kąpielowy z zeszłego lata. Jednakże zamiast narzekać, trzeba zadziałać od razu.

Jeśli odpowiednio weźmiemy się do sprawy, na pewno stracimy zbędne kilogramy jeszcze przed urlopem. Najistotniejsza jest właściwa dieta. Powinniśmy zrewolucjonizować swój codzienny jadłospis i wprowadzić do niego świeże i naturalne produkty. Postarajmy się samodzielnie przygotowywać dania i nie stołować się w restauracjach fast food. Nie zapominajmy o pożywnym śniadaniu, który jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. W czasie wiosenno- letnim niezwykle łatwo wkomponować do swojej diety sezonowe owoce i jarzyny. Szybkie wiosenne sałatki są nie tylko wyśmienite, ale również bogate w różnego rodzaju mikroelementy i przede wszystkim bardzo lekkostrawne. Z powodzeniem, możemy je serwować do obiadu lub na kolację.

Jeżelinasz jadłospis będzie odpowiednio skomponowany, to naszemu organizmowi niczego nie będzie brakowało (produkty na zdrowe sałatki).

Jedną z bardziej popularnych sałatek jest sałatka ziemniaczana . Oprócz ziemniaków zawiera różne składniki, takie jak jajka, ogórki czy szynka. Ziemniaki są też jednym z najważniejszych elementów znanej sałatki warzywnej, przyrządzanej w większości przypadków z dodatkiem majonezu. Sałatki takie są niezwykle zdrowe i smaczne, poza tym właściwie w każdym domu robi się je inaczej. W ten sposób nie ma dwóch identycznych sałatek warzywnych. Innym interesującym przykładem na potrawę z ziemniaków jest zapiekanka. Jest to dobry pomysł na obiad w formie potrawy na ciepło, albo na zimno.

Dobrze smakuje z tego rodzaju dodatkami jak kefir czy śmietana. Danie takie oprócz ziemniaków zawierać może także jajka, kiełbasę, ser żółty i wiele innych składników (czytaj tu). Bardzo popularnym daniem z kartofli są frytki. Są to po prostu pokrojone na paski i usmażone ziemniaki. Stanowią dobre urozmaicenie w formie dodatku do obiadów. Takie niezdrowe substancje spotkać możemy na każdym kroku, w sklepach i supermarketach. Na targowisku zaś jest naturalnie, sprzedaje się tam produkty żywieniowe, które bez problemu przyswoi nasz organizm. Wiadomo, żywność na targach nie są doskonałe, jednak posiada na pewno mniej chemii w porównaniu do wielu produktów.

Na targach znajdziesz dużąliczbę sezonowej żywności. Składniki tam sprzedawane są zazwyczaj bez barwnych chemicznych opakowań. Jak wiemy równocześnie wszyscy, w standardowych sklepach jest ich aż za dużo. Interesująca oferta: Ekoj.pl/produkty/produkty-sypkie/maka-ekologiczna/111.html. Czasem jednakże nie mamy tak dużo czasu i potrzebujemy błyskawicznego wyniku. Wówczas może pomóc nam dieta kopenhaska. Jest to specjalnie ułożony jadłospis, który posiada zalecane produkty. Jest on podzielony na 13 dni. Do każdego dnia są przypisane odpowiednie dania, które można spożywać. Nie możemy ich mieszać, nie powinniśmy również robić sobie żadnych przerw. Więcej ekologicznych artykułów: https://ekoj.pl/produkty/produkty-sypkie/mieszanki-do-wypieku-chleba/116.html.