Kobiety, dosyć często przez wzgląd na fakt, że pracują zawodowo i są zajęte opieką nad dziećmi bądź domem, nie mają czasu na zadbanie o własne zdrowie. Jest to rzeczywiście duży błąd, jako że kategoryczna większość chorób jest prosto wyleczalna właśnie we wczesnym stadium. Niedostateczna ilość włókna pokarmowego w codziennej diecie może zaś wywoływać problemy z wypróżnianiem, a w konsekwencji stać się przyczyną poważnych chorób. Według ustaleń WHO, dzienna dawka błonnika powinna mieścić się w przedziale 20-40 g. Badacze amerykańscy zalecają zaś, aby na 1000 kalorii zjadać 14 g tego składnika.... Read More