Zrzucenie wagi trwa zwykle dłuższy okres czasu, co może nas sprowokować do porzucenia kuracji. Dlatego też w walce o perfekcyjną sylwetkę, warto dołożyć efektywny suplement diety, a odchudzanie na pewno przyniesie wymierne korzyści. Najwięcej kłopotów początkujący adepci kulturystyki mają z przyrostem masy mięśniowej – trening na nabycie masy jest bodajże najczęściej wybieranym treningiem w grupie początkującej.

Jak sama nazwa wskazuje, dzięki takiemu treningowi możemy podnieść masę ciała, a co ważne, przyrost ten nie powinien pochodzić w szczególności ze wzrostu dodatkowej tkanki tłuszczowej, lecz w głównej mierze z przyrostu masy mięśniowej. Białko, to substancja podstawowa pośród sportowców, którzy codziennie trenują i dodatkowo wykorzystują jeszcze czas na siłowni. Taka substancja umożliwia zapewnić mięśniom wysoki stopień potrzebnych substancji, które pozwalają wzmacniać mięśnia, przez co stają się one dużo bardziej odporne i to oddziałuje na dobre rezultaty. Oczywiście są również inne substancje, jakie wykorzystują tak samo zawodowcy, jak i amatorzy.

Nie zawsze jest tak, iż substancje podtrzymujące, to środki wpływające na szybszy rozwój wybranych partii mięśniowych, lecz to substancje, jakie umożliwiają wyrównywać wszystkie niedobory w organizmie. Wiele jest przecież składników, jakie w znacznym zakresie oparte są na naturalnych składnikach i bogate są w witaminy. Trening na siłowni, to jedna z ważnych części treningu sportowca. Jest to praca, dzięki jakiej mięśnia nieustannie się wzmacniają.

Także w aktualnych czasach sporo osób stricte rekreacyjnie ćwiczy na siłowni, aby zachować korzystną sylwetkę i również po prostu zadbać o swój stan zdrowia. Chrom ułatwia kontrolę poziomu cukru w organizmie i spalanie tłuszczów, z tego względu nie grozi nam nagły spadek glukozy we krwi i przemożna chęć sięgnięcia po słodycze. Chrom organiczny nie tylko wspomaga odchudzanie, ale również reguluje poziom cukru we krwi, wspomaga działanie insuliny i łagodzi objawy cukrzycy. Pamiętajmy jednak, że każdy suplement diety jest jedynie wspomagaczem w walce z kilogramami.

Samo przyjmowanie go do niczego nie doprowadzi, jeśli porzucimy dietę i aktywność fizyczną. Gainer zapewnia znaczną ilość węglowodanów, (ale pamiętajmy, że większość z nich powinna pochodzić z samej diety – źródłem są ryże, kasze, makarony oraz białka (tu podstawą diety są: mięso, nabiał). Kluczem do sukcesu jest przestrzeganie diety, dopasowanej do naszych osobistych potrzeb oraz dobry trening, który da impuls do wzrostu tkanki mięśniowej. Aby szybko cieszyć się widocznymi wynikami, należy skoncentrować się też na ćwiczeniach wielostawowych (wyciskanie na barki, podciągania) z dużym obciążeniem i stosunkowo niewielką liczbą powtórzeń.