Lato to idealny czas na zmianę menu. Owoce oraz warzywa ułatwią nam zdrowe odżywianie, wszak zdrowa dieta to 5 porcji warzyw i owoców dziennie. Wspaniałą i na pewno smaczną sugestię jest zdecydowanie sernik na zimno z twarogu. Taką słodycz, jaką jest sernik na zimno z twarogu ceni większa część ludzi. Pierwsza Komunia Święta jest okresem, który pragniemy wspólnie doświadczać i celebrować, a pyszny deser na pewno nada temu właściwej oprawy.

Ostatnimi czasy moda dla puszystych zaczęła się niezmiernie prężnie rozwijać. Można, więc kupić w sklepach identyczne ciuchy dla osób noszących rozmiar 36 i osób, które mają rozmiar 42. Moda dla ludzi z nadwagą jest całkiem normalna. Chociaż trzeba stwierdzić, że projektanci muszą tworzyć wyjątkowe fasony dla ubrań o dużych rozmiarach, by w jakiś sposób wysmuklały one sylwetkę. To dobry pomysł, by wizualnie polepszyć figurę puszystej osoby, żeby i ona sama dobrze czuła się w konkretnym stroju.

Pamiętajmy, że duża część dobrego look’u to dobry nastrój konkretnej osoby. Jak wiemy czas komunii przypada w maju, kiedy wita nas cudowna pogoda. Dokładnie wtedy sernik na zimno z twarogu okazuje się cudownym orzeźwiającym deserem w piękne, wiosenne, gorące dni. Chłodna część sernika z pewnością zaspokoi podniebienia również szczególnie wybrednego niejadka. Osoba, jaka zdecyduje się na dietę kopenhaską, może zjadać 3 posiłki dziennie – śniadanie, najlepiej około godziny 8, obiad, pomiędzy 12 a 14 i kolację, maksimum o godzinie 18.

Dieta kopenhaska jest powiązana z precyzyjnym jadłospisem i należy się go wiernie zachowywać. Posiłki składają się nade wszystko z chudego mięsa, jajek i warzyw. Produkty mleczne występują w bardzo małej ilości. Musimy za to pić choć 2 litry wody każdego dnia, którą można doprawiać sokiem z cytryny. Kompletnie zakazane jest używanie soli i żucie gumy, co dla niejednej osoby stanowi swoisty nałóg.

Diety nie można przeciągać ani dnia dłużej, czternastego dnia zaczynamy jeść normalnie, a rezultaty, jakie osiągnęliśmy, powinny się utrzymać przez następne miesiące, a nawet do dwóch lat, gdyż nasza przemiana materii zaczęła lepiej pracować. Później wystarczy jeść z głową, a już nigdy nie powrócimy do swojej starej wagi. Dobrze też kupić sobie produkty witaminowe, ponieważ taka dieta jest ogromnym wysiłkiem dla organizmu, dlatego warto jest właściwie o niego zadbać, aby nie stracić odporności. Jednakże pamiętaj – jeśli choć raz nie zastosujemy się do jej wymagań, będziemy zmuszeni przerwać dietę odchudzającą. Niestety można ją na nowo rozpocząć dopiero za trzy miesiące. Dieta kopenhaska to niewątpliwie wyzwanie, dlatego trzeba mieć naprawdę dużą motywację, by w niej wytrzymać – polecamy. Z tej racji zastanów się czy to faktycznie rozwiązanie dla ciebie. Jeśli tak – niedługo wskoczysz w swoje ulubione jeansy.