Herbata jest bezwzględnie jednym z najbardziej powszechnych napojów spożywanych na świecie. Proponowanych jest dużo gatunków herbat, jednak w Polsce ciągle największym zainteresowaniem charakteryzuje się herbata czarna. Najbardziej polecana dieta to tego typu, która ukierunkowana jest na właściwe źródło namiaru wagi.

Powodami zbytnio znacznej masy ciała są na przykład złe nawyki żywieniowe, co oznacza jedzenie posiłków o nieodpowiednich porach, deficyt w zakresie aktywności fizycznej i jedzenie obfitujące w cukry i tłuszcze. Dieta oparta o pu erh lub oolong zdecydowanie skierowana jest głównie dla osób, mających kłopot z za dużą obfitością tłuszczu względem spożywanego jedzenia, gdyż wzmaga metabolizm tłuszczów.

Herbata rozwijana ma dużo silniejsze działanie Czerwona herbata z dodatkami dzięki zwiększonej zawartości garbników, które spożywa w trakcie długiej fermentacji odpowiednio reguluje pracę żołądka a także wydzielanie żółci przez trzustkę.

Powoduje to, że z jedzenia wchłaniana jest zupełnie większa ilość substancji pokarmowych, a pobierane tłuszcze mają na pewno mniej skomplikowaną budowę. Tłuszcze tego typu są jakby lepiej trawione dla naszego ciała, ponieważ proces uwalniania z nich energii jest na pewno krótszy. Znajdujące się tam enzymy i teina, tzw.

herbaciana kofeina, przyśpieszają metabolizm tłuszczów, co sprawia, że świeżo przyswojone tłuszcze bez chwili zwłoki zostają przetworzone na energię. Długa emisja energii w tego typu procesie sprawia doskonałą szansę do używania jej na ulubione aktywności fizyczne, podróże i prace fizyczne. Przyjemne odczucie napływu sił pomaga wyrobić w sobie nawyk regularnej dawki fizycznego wysiłku.

Doskonale współgra to w końcu z samym wyznacznikiem diety odchudzającej opartej na czerwonej herbacie. Niewiele osób ma świadomość, jak dobroczynne właściwości posiada klasyczna zielona herbata. Zawarte w niej związki wspierają walkę z wolnymi rodnikami, opóźniają procesy starzenia skóry, a także świetnie wspomagają przemianę materii i ułatwiają walkę z nagromadzonym tłuszczykiem.

Zieloną herbatę również można pijać podaną na zimno i gorąco. Posiada ona tak mnogie zalety, że z sukcesem bywa wykorzystywana jako składnik różnych produktów spożywczych, jak też kosmetyków. Tak samo jak w przypadku herbat owocowych, trzeba przeanalizować planowane zakupy, by nabyć prawdziwą i smaczną zieloną herbatkę.