Wszyscy pamiętamy to stare powiedzonko, które dotyczy trzech kolejnych posiłków w ciągu dnia. Według niego, śniadanie powinniśmy zjeść sami, obiadem dzielić się z najbliższymi, a kolację zostawić wrogowi. Znamy jeszcze jedno, które głosi, że pierwszy posiłek powinien być królewski, natomiast drugi- książęcy. Nigdy nie zapominajmy o pożywnym obiedzie. Tylko śniadanie, nawet jeżeli będzie wyjątkowo pożywne, nie zagwarantuje na paliwa na cały dzień. Tak naprawdę, w naszym powszednim jadłospisie powinno występować pięć posiłków, jadanych o regularnych porach. A obiad jest bardzo ważną jego częścią.